터미네

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 간 건강관리에 대해 이야기할까 합니다. 간 건강관리 어떻게 해야될까요? 간의 역할 간은 탄단지 대사와 더불어 많은 신진대사를 관여하는 정말 중요한 기관입니다. 간이 하는 기능을 정리하면 아래와 같습니다. 탄수화물 대사 아미노산 및 단백질 대사 지방 대사 담즙산 및 빌리루빈 대사 비타민 및 무기질 대사 호르몬 대사 해독작용 살균작용 (출처 : 네이버 지식백과) 간 가로막 아래 우상복부에 위치한 장기로 탄수화물대사, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 및 빌리루빈 대사, 비타민 및 무기질 대사, 호르몬 대사, 해독 작용 및 살균 작용 등의 주요 terms.naver.com 8개의 기능을 하는데, 하나하나가 정말 묵직합니다. '피로는 간 때문이야~' 라는 광고 많이 들..

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 신장에 대한 이야기와 요로결석에 대해 이야기 해볼게요 신장의 역할과 중요한 이유 콩팥이라고도 불리는 신장은 우리 몸에 좌우로 2개가 존재합니다. 신장의 주요 역할은 노폐물 배설입니다. 몸속의 혈액이 신장을 거쳐 깨끗한 피로 바뀜과 동시에 노폐물들이 모이고 모여 오줌이라는 것을 모으다가 방광을 통해 배출합니다. 가끔 뉴스나 다큐멘터리보면 신장이 망가지면 어떤 기계를 연결해서 신장투석을 진행하는 것을 보실 수 있을정도로 아주 중요한 기관이에요. 혈액 속의 노폐물들 필터처럼 걸러내야 우리 몸의 건강 계속 유지가 가능하겠죠? 요로결석 예방 요로결석을 예방하기 위해서는 가장 중요한 것이 물을 많이 마시는 것입니다. 요로결석은 한 번 발생하면 재발이 쉬운 질병이기 때문에 요로결석에 걸..

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 통풍예방을 위한 식습관에 대한 내용입니다. 통풍을 예방하기 위해서는 어떻게 해야될까요? 무엇보다도 우리 몸속의 요산수치를 낮춰주는 방식이 제일 좋은 예방일 것입니다. 통풍이 발생하는 원인을 알고 싶으시다면 아래 클릭하셔서 확인해보세요. 통풍 발생하는 이유 통풍 예방 어떻게 해야될까 요산이란, 우리 몸속에 들어온 단백질들을 소화하고 난 뒤에 최종산출물입니다. 우리 생활 속 음식들을 살펴본다면 단백질을 먹지않기가 쉽지가 않습니다. 보통 다이어트를 할 때, 저탄고지 다이어트 식단을 권장하죠. 탄수화물을 줄여서 비만이 되는것을 예방하는 것인데 단백질 음식이 필수입니다. 현실적으로 단백질을 제외한 식단을 계획하는 것은 정말 어려운데요. 그러나, 단백질을 섭취하더라도 우리 몸속에 있는..

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 포트포워딩하는 방법에 관한 글입니다. 포트포워딩은 무엇일까요?? 공유기 포트포워딩의 기능 공인IP(외부IP)의 포트번호와 공유기에서 설정한 IP대역 중 하나(내부IP)의 포트번호를 연결해주는 기능입니다. 집에 있는 공유기들은 포트포워딩을 설정할 수 있으며, 그 설정을 하고 나면 공유기가 재시작을 하는데 재시작을 완료하면 포트포워딩 작업이 완료됩니다. 공유기의 역할 공유기는 우리가 여러명이서 인터넷을 쓸 수 있게 해주는 장비입니다. 예를 들어, 우리집의 공인IP가 0.011.123.256 이라고 가정하겠습니다. (256이라는 값은 실제로 없습니다.) 해당 공인IP를 공유기에 연결하고 공유기는 유 무선을 통해 PC, 노트북, 스마트폰이 인터넷이 연결해주고 있습니다. 공유기에서는..

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 독감 예방하는 방법에 대해 이야기 하겠습니다. 독감에 대처하는 방법을 알고 싶으시다면 아래 클릭하셔서 글을 확인해보세요. 머릿속에 쏙쏙 들어옵니다. ^^ 독감 대처하는 6가지 방법 독감이란 무엇인가? 독감이란 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 전염성이 높은 호흡기 질환이라 정의하고 있습니다. 독감이라는 단어는 언뜻 듣기에는 감기보다 더 독할 거 같은 느낌적인 느낌이죠? ㅎㅎ 저는 어렸을 적에 독한감기의 줄임말이라고 생각했는데 그건 아니더라고요. 감기와 독감의 차이점은? 제가 생각하는 감기와 독감의 차이점은 독감은 전염을 통해 주로 발생하는 것이고 감기는 몸이 약해져 면역력이 떨어졌을 때 발생하는 것이 두 병세의 주요 차이점이라고 생각합니다. 감기와 다르게 독감은 예방접종을..

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 통풍에 대해 알아보고 예방방법에 대해 알아보겠습니다. 혹시라도 통풍에 대해 잘 아시는 분들께서는 통풍 예방을 위해 효과적인 과일에 대한 설명을 아래 링크를 통해 확인해보시길 추천드립니다. 통풍 예방 필수 과일 알아보기 통풍이란 통풍이 무엇인지 알아볼까요? 통풍이란 팔다리 관절에 심한 염증이 되풀이되어 생기는 유전성 대사 이상 질환이며 관절 속이나 주위에 요산염이 쌓여서 일어나며, 열이 나고 피부가 붉어지며 염증이 생긴 관절에 통증이 있다. (출처 : 네이버 국어사전) 통풍 네이버 국어사전 통풍이라는 단어의 유래가 바람만 스쳐도 통증이 느껴진다고 하여 이름 자체가 통풍입니다. (아플 통, 바람 풍) 무시무시한 단어네요... 옛날에는 부유하게 살던 집에 40~50대가 걸리던 병..

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 통풍 예방을 위해 필요한 과일 3개에 대해 소개하겠습니다. 통풍에 대해 잘 모르신다면 아래 클릭하셔서 통풍에 대해 자세히 알아가시기 바랍니다. 통풍이란 무엇인가 통풍예방 필수 과일 1. 레몬 레몬은 매일 먹으면 통풍 예방에 확실합니다. 저는 매일 레몬착즙 한 숟가락에 탄산수+설탕을 섞어서 저녁 먹고 한잔 하고 있습니다. 레몬이 통풍예방에 좋은 이유는 요산수치를 감소시키고 산성화된 몸을 알칼리성으로 변화시켜줍니다. 포카리 스웨트가 대표적인 알칼리성 음료인데 땀을 잔뜩 흘리고 수분을 보충하면서 산성화된 몸을 알칼리화하도록 도와줍니다. 그리고 비타민도 풍부에 요산을 걸러주는 콩팥의 기능을 향상시켜줍니다. 2. 바나나 바나나는 제가 개인적으로 정말 좋아하는 과일입니다. 통풍예방에 ..

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 주소이전 전입신고 하는 이유와 신고하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 전입신고란? 본인이 이사를 할 경우 이사한 날로부터 14일 이내에 새로운 거주지의 읍,면,동 사무소에 방문하여 해당 지역에 이사를 왔다는 것을 신고하는 것입니다. 전세 혹은 월세의 세입자인 경우 보증금 보호를 위해 가급적 이사당일에 전입신고를 하죠. 전입신고 어떻게 해야될까? 전입신고는 크게 두 가지가 있습니다. 첫 번째, 앞서 말했던 새로운 거주지의 읍,면,동 사무소에 방문하여 직접 전입신고서를 작성하는 것입니다. 전입신고시 준비해야할 사항을 알고 싶으시다면 아래 클릭하셔서 상세하게 알아보세요! 전입신고시 준비사항 두 번째, 직접 방문이 번거로우시다면 정부24 홈페이지를 통해 온라인 전입신고서를 작성하는..

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 정부24에서 주소이전 전입신고 하는 방법을 알아보겠습니다. 정부24 접속 후 로그인하기 아래 클릭하셔서 정부24에 접속하신 후에 로그인을 해주세요. 정부24 바로가기 로그인하는 방법은 여러가지 방법이 있습니다. 전입신고 검색 "전입신고"를 아래 이미지와 같이 검색을 하시면 자동완성된 리스트를 볼 수 있는데, 전입신고를 클릭하시면 아래 이미지처럼 나옵니다. "신고하기" 버튼을 클릭해주세요. 전입신고 작성 전 유의사항 정부24에서 전입신고시 유의사항입니다. 혹시라도 온라인으로 전입신고가 불가능하시다면 근처 동사무소, 읍사무소, 면사무소 가셔서 전입신고를 방문신청하세요. 방문신청하실 때, 준비물 꼭 챙기셔서 한 번 방문하셔서 한 번에 하시길 바랄게요. 아래 링크로 들어가시면 준비..

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 동사무소에서 주소이전 전입신고 하는 방법을 알아볼게요. 동사무소 전입신고시 필요한 준비물 전입신고할 때 두 가지의 경우가 있습니다. 1) 세대주와 가는 경우 세대주 본인이 가는 경우에는 신분증만 있으면 됩니다. 요즘에는 길 다니다가 신분증을 검사하는 사람이 없어 평소에 잘 안챙기시는 분들이 깜박하고 안가져가는 경우가 있어요. 실물 신분증이 없으면 동사무소 직원이 전입신고 처리를 안해주는 경우가 있어 다시 집에 돌아갔다가 와야되는 번거로움이 생깁니다. ㅠㅠ 꼭꼭 신분증을 챙겨가 주시기 바랍니다! 2) 대리인이 가는 경우 대리인이 가는 경우에는 세 가지가 필요합니다. * 세대주의 신분증 * 세대주의 도장 * 대리인의 신분증 단, 대리인에는 조건이 붙어요. 세대주의 직계혈족 혹은..