통풍 예방을 위해 필요한 과일 3개

안녕하세요.

 

이번 포스팅에서는 통풍 예방을 위해 

필요한 과일 3개에 대해 소개하겠습니다.

 

통풍에 대해 잘 모르신다면

아래 클릭하셔서 통풍에 대해 자세히 알아가시기 바랍니다.

 

 

통풍예방 필수 과일

 

1.  레몬

 

 레몬은 매일 먹으면

통풍 예방에 확실합니다.

 

저는 매일 레몬착즙 한 숟가락에

탄산수+설탕을 섞어서

저녁 먹고 한잔 하고 있습니다.

 

레몬이 통풍예방에 좋은 이유는

요산수치를 감소시키고

산성화된 몸을 알칼리성으로

변화시켜줍니다.

 

포카리 스웨트가 대표적인 알칼리성 음료인데

땀을 잔뜩 흘리고 수분을 보충하면서

산성화된 몸을 알칼리화하도록 도와줍니다.

 

그리고 비타민도 풍부에 요산을 걸러주는

콩팥의 기능을 향상시켜줍니다.

 

 

2. 바나나

 

바나나는 제가 개인적으로

정말 좋아하는 과일입니다.

 

통풍예방에 도움이되어 너무 기분이 좋네요.

 

바나나는 만들어진 요산배출을

도와줍니다.

 

바나나속에 함유되어있는 것 중 하나가

칼륨이라는 성분인데,

 

콩팥의 기능을 향상시켜주어

요산배출이 원할해지니

혈액 속 요산 수치가 낮아지는 것은

아주 당연한 결과지요 ^^

 

3. 자몽

 

자몽은 간에서 해독작용이

잘 이루어질 수 있도록 도와주는 과일입니다.

 

간이라는 기관의 역할 중 하나가

신체에 해로운 물질을 수용성으로 변환하여

쓸개즙이나 소변을 통해 배설될 수 있게 해줍니다.

 

간의 기능이 좋으면 소변배출이 원할해질것이고

피로 또한 말끔이 없어지는 효과까지 있죠 ㅎㅎ

 

 

이상으로 통풍예방에 좋은 과일 3개에 대해

소개를 마치겠습니다.

 

감사합니다.