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안녕하세요.
이번 포스팅에서는
간 건강관리에 대해 이야기할까 합니다.
간 건강관리 어떻게 해야될까요?
간의 역할
간은 탄단지 대사와 더불어 많은 신진대사를 관여하는 정말 중요한 기관입니다.
간이 하는 기능을 정리하면 아래와 같습니다.
- 탄수화물 대사
- 아미노산 및 단백질 대사
- 지방 대사
- 담즙산 및 빌리루빈 대사
- 비타민 및 무기질 대사
- 호르몬 대사
- 해독작용
- 살균작용
(출처 : 네이버 지식백과)
간
가로막 아래 우상복부에 위치한 장기로 탄수화물대사, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 및 빌리루빈 대사, 비타민 및 무기질 대사, 호르몬 대사, 해독 작용 및 살균 작용 등의 주요
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8개의 기능을 하는데,
하나하나가 정말 묵직합니다.
'피로는 간 때문이야~' 라는 광고 많이 들어보셨죠?
간이 제 기능을 하지 못하면
영양소 공급이 제대로 안이루어져 힘을 낼 수 없으니
하루가 피곤하겠죠..
간 건강관리.. 어떻게 해야될까요?
간 건강관리 방법
인간의 몸은 음식을 섭취함으로서
몸에 에너지를 제공합니다.
건전한 음식섭취는
몸의 건강과 직결하므로
간에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해
정확하게 알고 실천하는 것이 제일 좋은 방법입니다.
( 출처 : 네이버 블로그 )
간 안좋을때 증상 및 좋은 음식, 나쁜 음식(간에 좋은 영양제, 밀크씨슬 효능, 부작용)
간은 체내 대사의 중추적 역할을 수행합니다. 음식으로 섭취한 영양소의 대사를 담당하고 지방 소화에 필요...
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간 건강관리에 대한 포스팅 여기까지입니다.
감사합니다.
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