도토리묵 효능과 이로운점

안녕하세요.

 

이번 포스팅에서는

도토리묵 효능과 우리 몸의 이로운 점에 대해

이야기하겠습니다.

 

 

효능에 대해 이야기하기 앞서

영양성분이 무엇이 있는지 알아볼게요

 

 

도토리묵 영양성분

 

 

도토리묵이 가진 영양성분 중에서

대표적으로 세 가지를 꼽을 수 있습니다.

 

 

• 1. 아코산 : 피로해소에 탁월한 효과를 보여 환절기로 인해 몰려오는 피로회복에 도움
• 2. 항산화 성분 : 노화 억제, 성인병 예방에 도움
• 3. 풍부한 식이섬유 : 장 건강 개선 및 소화를 도움, 설사를 멎게 해주는 지사제 효과도 있음

 

 

환절기에 일교차 및 온도변화가 심해서

감기 질환에 걸리기 쉽습니다.

 

이런 시기에 도토리묵을 챙겨 먹는다면

환절기에 감기로 고생하지 않고

무사히 넘길 수 있다고 하네요.

 

 

 

 

도토리묵이 우리몸에 주는 이로운점

 

 

도토리묵을 먹었을 때

우리몸에 주는 이로운 점은

 

앞서 설명드린것 외에

가장 중요한 것이 있습니다.

 

바로 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다는 점입니다.

콜레스테롤 수치를 낮춘다는것은

혈액을 맑게 해준다는 의미입니다.

 

그렇지만, 이렇게 좋은 음식일지라도

어떤 음식이든 너무 과한 섭취는 독이 되죠.

 

어떤 점을 주의해야할 까요?

 

 

도토리묵 섭취시 주의사항

 

 

도토리묵을

과다 섭취시에 철분이나 칼슘 흡수를 방해할 수 있다고 하니

몸에 좋은것이라고 섣불리 너무 많은 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

 

그리고 앞서 말씀드렸던 지사제 효과도 있기 때문에

변비증상이 동반될 수 있으니

 

되도록이면 가게에서 파는 도토리묵

한개 정도만 섭취하실 것을 권장드립니다.

 

그리고 섭취하셨을때,

위와같은 주의사항에 해당되신다면

다음에 드실때 조금 더 양을 줄여서 드시길 바랄게요

 

 

이상입니다.

 

건강한 삶을 위하여

화이팅!!